SOPHROLOGIE EN SÉANCE DE GROUPE

Je propose, un atelier collectif d’entraînement à la sophrologie.
Cette pause permet aux participants de se détendre et de se recentrer, mais également de se ressourcer afin d’améliorer leur qualité de vie au quotidien.

 

Déroulement de la séance de Sophrologie en groupe

 

La séance dure 1 heure et se déroule en 3 étapes :

Introduction théorique sur le thème du jour

Enchaînement des exercices de sophrologie

Petit tour de table facultatif sur le ressenti de chacun

 
 
 Différents thèmes sont abordés tout au long de l’année.

 

En voici quelques exemples:

Vivre plus sereinement

Trouver du plaisir dans sa vie quotidienne

Améliorer la qualité de ses relations

Se projeter de façon positive dans l’avenir

Se libérer de ses peurs

Identifier et harmoniser ses différentes émotions

Développer ses qualités

Retrouvez un sommeil réparateur

 

Les participants peuvent bien sûr proposer des problématiques spécifiques qu’ils aimeraient travailler en groupe.