SOPHROLOGIE EN SÉANCE DE GROUPE
Je propose, un atelier collectif d’entraînement à la sophrologie.
Cette pause permet aux participants de se détendre et de se recentrer, mais également de se ressourcer afin d’améliorer leur qualité de vie au quotidien.
Déroulement de la séance de Sophrologie en groupe
La séance dure 1 heure et se déroule en 3 étapes :
Introduction théorique sur le thème du jour
Enchaînement des exercices de sophrologie
Petit tour de table facultatif sur le ressenti de chacun
Différents thèmes sont abordés tout au long de l’année.
En voici quelques exemples:
Vivre plus sereinement
Trouver du plaisir dans sa vie quotidienne
Améliorer la qualité de ses relations
Se projeter de façon positive dans l’avenir
Se libérer de ses peurs
Identifier et harmoniser ses différentes émotions
Développer ses qualités
Retrouvez un sommeil réparateur
Les participants peuvent bien sûr proposer des problématiques spécifiques qu’ils aimeraient travailler en groupe.